Comprendre et mieux gérer son anxiété – Adolescent

Comprendre et mieux gérer son anxiété – Adolescent – PDF (1 page) imprimable

Voici un outil simple et concret pour aider les adolescents à mieux comprendre et gérer leur anxiété.

Cette fiche permet de :

• définir les moments ou éléments anxiogènes
• prendre le temps de définir les pensées qui accompagnent le sentiment anxieux
• identifier les sensations dans son corps
• établir des solutions et idées pour le prochain moment difficile

Idéal pour :

• Parents
• Enseignants
• Éducateurs spécialisés
• Psychoéducateurs
• Intervenants