Les signaux d'alerte de la colère

Stratégies pour se sentir mieux et s'apaiser – PDF imprimable (1 page)

Voici un outil simple et visuel (images simples ajoutées pour les enfants) pour mieux comprendre leurs signaux d'alarme de la colère. Ils pourront ainsi, graduellement, s'arrêter à temps pour ensuite utiliser leurs stratégies d’autorégulation. Cette fiche PDF imprimable d’une page présente 18 signaux d’alerte de la colère, illustrés et expliqués de manière accessible. Elle aide l’enfant à reconnaître ce qui se passe dans son corps et dans sa tête lorsqu’une émotion devient trop grande — une étape essentielle pour apprendre à s’apaiser.

Pensée pour les enfants, l'idéal est d'utiliser cette fiche lors d'une rencontre individuelle ou d'une animation de groupe, afin de prendre le temps de bien explorer chaque aspect.

Cette fiche aide l’enfant à :

• Identifier ce qui se passe dans son corps lorsqu’il est fâché
• Mettre des mots sur ses sensations
• Comprendre que la colère n’arrive pas “d’un coup”
• Développer une meilleure conscience de soi
• Amorcer un retour au calme avec l’adulte
• Prévenir les comportements lors de colères à venir
• Mieux comprendre, grâce aux images

Idéal pour :

• Parents
• Enseignants
• Éducateurs spécialisés
• Psychoéducateurs
• Tous les intervenants accompagnant des enfants 

Elle s’intègre parfaitement à un accompagnement empreint de compréhension, de douceur et de respect du rythme de chaque enfant.